Метод гармонизации семейных отношений «Стоп-конфликт»

Метод гармонизации семейных отношений «Стоп-конфликт», основанный на методе самоизбавления от зависимостей Г.А. Шичко.

 

 

[note]Геннадий Андреевич Шичко физиолог, кандидат биологических наук. Благодаря исследованиям в физиологии он сделал следующие заключения.

 Каждый человек имеет запрограммированность на вредные привычки. Люди не виноваты в том, что они курят, пьют, ругаются, разводятся, их этому научили, и они стали рабами этой привычки. Слово написанное человеком перед сном действует в десятки раз сильнее чем прочитанное, услышанное, сказанное.

Во сне вредные программы разрушаются после написания перед сном специального самовнушения.[/note]

 

Цель курса — обретение счастья в семье, ответственности и взаимопонимания супругами

 Для выполнения этой задачи потребуются:

a. Общая тетрадь для каждого супруга

b. Цветные ручки

c. Настрой на решение задачи с помощью этого курса

d. Настрой на сотрудничество супругов

 Начнем.

Конфликт в семье – это запрограммированность членов семьи на эгоистичное решение возникшей проблемы в свою пользу, без учета интересов других членов семьи.

Цель курса – разрушение конфликтной программы и создание программы на сотрудничество. Необходимо настойчиво разрушать в своей голове конфликтные программы. Необходимо настойчиво себя перепрограммировать на мирное, счастливое супружество, на совместное решение задач, стоящих перед семьей.

Важно! Все данные здесь рекомендации выполнять неукоснительно, без отговорок и лени. Ведь цель то благая – мир в семье и счастье супругов и детей.

1. Написание подробной автобиографии супругами (каждый в своей тетради, дневнике)

2. Сфотографироваться вместе до начала курса гармонизации, затем примерно на 10, 30 и 100-й дни гармоничной жизни. Если находитесь в конфликте, тем более сфотографируйтесь. С получением второго фотоснимка следует периодически внимательно рассматривать карточки, сравнивать их.

3. Описание своей жизни (ОСЖ) начинайте с реакций на первые конфликты. Важно подробно осветить процесс развития конфликтов в паре, перенесенные страдания и неприятности, горе семьи, ухудшение здоровья, материальные потери. Периодически (раз в 3 — 5 дней) нужно вдумчиво прочитывать Описание своей жизни, до­полнять его. Выгодно обсудить свое жизнеописание с близкими людьми, совместно критически разобрать его, внести уточнения. Написание ОСЖ  у некоторых подавляет потребность в конфликте.

4. Ведение дневника следует начать с момента принятия решения о применении метода самоизбавления от конфликтов. В нем отражать: свое самочувствие, отношение к конфликту, встречи с сочувствующими, свои решения, планы, изменения взглядов и т.п. Дневник надлежит периодически внимательно прочитывать.

5. Для успешного самоизбавления от конфликтов в семье необходимо, хотя бы в общем виде, соблюдать принцип трезвого  здравого смысла , требующий учета индивидуальных особенностей. Важнейшая особенность людей — настраиваемость или сосредоточиваемость. Между настраиваемостью, внушаемостью и гипнабельностью существует прямая связь.

6. В зависимости от результатов самообследования составляются тек­сты  самовоздействий, предназначенные для подавления потреб­ности в конфликте и для переделки  конфликтной настройки в сотрудничество.

Обладающие хорошей внушаемостью составляют тексты в форме внушений или приказов себе. В текст, направленный на подавление потребности, следует включить примерно такое само­внушение: ‘Теперь мой организм не переносит любой конфликт с супругом (супругой), при появлении ссоры, сразу же будут появляться отвратительный вкус во рту, обильное слюнотечение, тошнота, рвота, плохое общее самочувствие и настроение. Никакого желания продолжать ссору у меня нет и никогда не будет. Ссора мне противна, мысль о ней неприятна». В текст по настройке на трезвость без конфликтов рекомендую включить примерно такие фразы: «Настройка на ссору, стихийно сложившаяся в моей голове, отныне исчезает, я уничтожаю эту вредную, позорную, навязанную мне настройку. Теперь у меня вырабатывается полезная естественная и сознательно избранная мною настройка на сотрудничество. Никогда и никакие обидные слова употреблять не буду, они не нужны мне, я их ненавижу. Я рад, очень рад, что наконец-то возвращаюсь к здоровой полноценной и приятной жизни, жизни без ссор и конфликтов».

7. Нет необходимости переносить  страдания, тем более что их можно легко избежать путем подавления потребности в ссорах. Нужно утром и вечером внимательно прочитывать соответствующий текст до тех пор, пока не появится твердая и обоснованная уверенность в стойком подавлении конфликтов. Если в силу каких-то особых причин этого добиться не удастся, то советую обратиться к священнику или психологу за помощью.

Давно известно, что сытость препятствует появлению желания ссориться, а голод содействует. В связи с этим на первых порах важно чаще готовить и принимать пищу вдвоем, если же вдруг начнет пробуждаться потребность в ссоре, нужно сразу же хорошо поесть.

8. Для переделки конфликтной настройки в сотрудничество нужно утром и вечером вдумчиво прочитывать соответствующий текст, причем по мере надобности совершенствовать его. Желательно при всяком удобном случае мысленно настраивать себя на сотрудничество.

9. Для размышления можно взять такие темы:

1) «Что хорошее и что плохое дали мне ссоры с супругом?»;

2) «Что хорошее и что плохое принесли ссоры моей семье?»;

3) «Моя будущая жизнь без ссор».

Обязательно следует читать противоконфликтные материалы. Читать материалы о традиционном устройстве семьи (желательно святоотеческую православную литературу). Сочинения можно писать по прочитанным работам и на житейские темы, например, на тему: «Мое самочувствие после прекращения ссор в семье».

10. Для самозащиты от подогревающих ссоры друзей и родственников, выгодно создать союз из двух или нескольких человек. Рекомендуется обратится в православную общину при храме, миссионерскую или социальную службу.

11.  Выгодно подобрать совместное полезное увлечение (музыка, самодеятельность, спорт и т. п.). Это будет содействовать быстрому возрождению семьи без конфликтов.

12.  Конфликты в семье пагубно влияют на все органы и ткани, поэтому конфликтные люди страдают разными заболеваниями. Следует вскоре после перехода к трезвой безконфликтной жизни пройти в поликлинике обследование и начать необходимое лечение. Лучше это сделать супругам вдвоем. Забота друг о друге поможет избавить людей от глупых ссор, так как есть общая цель — прожить вместе всю жизнь в здоровье и счастье.

Метод самоизбавления принесет пользу всем, кто им восполь­зуется, но объем его будет различным. Если однократное примене­ние метода не приведет к стойкому избавлению от конфликтозависимости, нужно повторно воспользоваться им, но на этот раз важно по воз­можности полнее учесть свои индивидуальные особенности. Дневник нужно писать каждый день вечером, подводя итоги и записывать мысли и идеи. Также рекомендую всегда носить с собой дневник чтобы в течение дня в него записывать все, что вы чувствуете и делаете для решения своих проблем, и потом сравнивать свои настоящие эмоции с прошлыми эмоциями. Дневник поможет отслеживать свои результаты по курсу гармонизации семейных отношений.

Приходите к нам в Центр «Орибус», где профессиональный медиатор поможет найти решения конфликтов.

Алексей  Щинников, автор адаптации метода Г.А. Шичко для  гармонизации семейных отношений  «Стоп-конфликт».

Читайте также:

Добавить комментарий